Timebeskrivelser

Live søk

Effektiv CrossFit time uten alt for mange tekniske øvelser..

Timen passer for: Alle

Forutsetning for å delta: Ingen

Wod 1 kan kort forklares med effektiv trening uten alt for mye tekniske øvelser. Timen blir tilpasset hver enkelts nivå for at alle som deltar på timen skal føle den gode mestringsfølelsen av hardt arbeid.

En typisk Wod 1 time er bygget opp av en styrke del og en metcon bit.

Programmeringen til Wod1 er en typisk CrossFit økt og kan ofte være mye mer slitsom enn Wod 2 selv om den er teknisk enklere.Det er mange som foretrekker Wod 1 selv om de har gått lenge. Det handler om hva man ønsker å bruke tiden sin på og hvilket utbytte man ønsker av treningen. 

Dette er en time for alle, spesielt de som ønsker ekstra fokus på kondisjon.