Timebeskrivelser

Live søk

Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk

Timen passer for: Alle nivåer

Forutsetning for å delta: Ingen

Strength er en time for å økte generell styrke i hele kroppen. Timen bygger på de tradisjonelle baseløftene som knebøy, markløft og benkpress, men har også fokus på støttemuskulatur som trengs for å oppnå maksimal effekt. Her bruker vi også tid på teknikk.

Målsetning med timen: Time med på å øke styrke, ved bruk av mye baseøvelser